Yoga & Trauma
Körper. Trauma. Emotionen.
Download Meditation
„Inneres Universum“
15 Minuten – Reise in dein inneres Universum.
Verbinde dich mit innerer Weite und Tiefe. Jetzt kostenfrei herunterladen.
Ich wünsche dir ein wundervolles Erlebnis beim Hören.
Jennifer Arri
Die Meditation hilft dir dabei…
- dich zu entspannen und innere Sicherheit zu finden
- Emotionen und Gedanken zu beruhigen
- Herausforderungen gelassen zu begegnen
- zurück zu dir selbst zu finden
Der Körper,
ein Universum an Erfahrungen
Im Rahmen des YogaKongress 2023 hatte ich die Gelegenheit einen Workshop über den Einfluss von Trauma auf den Körper zu halten.
Die Yoga Philosophie sieht den Körper als einen möglichen Zugang zum Sein. Hier liegt die Verbindung zu meiner Arbeit, denn das entspricht auch meinem Ansatz.
Trauma und Emotionen
Trauma hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und kann unterschiedliche Symptome hervorrufen. Schmerzen, Gedankenkreisen, Schlaflosigkeit, getrübt Wahrnehmung u.v.m. Dabei sind die Auswirkungen auf emotionaler Ebene oftmals besonders schwer zu bewältigen.
Wir können jedoch unsere Fähigkeit, mit herausfordernden Emotionen umzugehen, trainieren. Je mehr Raum wir in unserem Körper zu Verfügung haben desto besser können wir uns diesen Herausforderungen stellen.
Den inneren Raum mit Meditation erweitern
Neben einer bewusster Bewegungspraxis wie dem Yoga, führt auch ein achtsames Erforschen der inneren Räume, des inneren Universum, zu einem Erleben von Weite und Tiefe. Die Erweiterung dieser Räume führt zu einer verbesserten Kapazität im Umgang mit herausfordernden Emotionen, aber auch zu einem reicheren und vielfältigerem Erleben selbst.
Die Meditation „Inneres Universum“ unterstützt dich dabei.
Wenn du versuchst,
das gesamte Universum zu verstehen,
wirst du überhaupt nichts verstehen.
Wenn du versuchst, dich selbst zu verstehen,
wirst du das gesamte Universum verstehen.
Siddhartha Gautama / Buddha
Hallo, ich bin Jennifer.
Als Körpercoach unterstütze ich dich dabei, in deinem Körper ein geborgenes Zuhause zu schaffen – für dein authentisches Selbst.
Seit über 20 Jahren erforsche ich den menschlichen Körper und bin davon überzeugt, dass wir über ihn unser gesamtes Erleben beeinflussen können. Je achtsamer du mit deinem Körper bist, desto schöner ist die Erfahrung, die du auf dieser Welt machst.
In meinen 1:1 Sitzungen arbeite ich mit Osteopathie, neurobasiertem Emotionscoaching, buddhistischer Psychologie und Energiearbeit.